[책소개-거울명상,김상완]

출처-픽사베이

거울명상 : 네이버 도서 (naver.com)

거울명상 : 네이버 도서

"거울 명상"은 많은 사람들에게 큰 영감을 주고 있는 책 중 하나입니다. 이 책은 저자가 개인적인 경험과 명상을 통해 얻은 깊은 통찰력을 바탕으로, 거울을 활용한 명상의 힘을 설명하고 안내합니다.

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이 책은 크게 두 가지 측면에서 주목할 만한 내용을 제공합니다:
 
자아 인식과 자기 사랑: "거울 명상"은 거울을 사용하여 자신의 얼굴이나 눈을 응시하면서 자신을 깊이 인식하고 자기 사랑을 강화하는 방법을 소개합니다. 이것은 자아 수용과 긍정적인 자아 관계를 발전시키는 데 도움이 되며, 자신을 더 잘 이해하고 받아들일 수 있는 기회를 제공합니다.
 
마음의 평화와 명상: 책은 거울을 통한 명상 실천 방법을 안내하면서, 이를 통해 내면의 평화와 안정을 찾는 법을 알려줍니다. 거울을 통해 자신의 감정과 생각을 관찰하면서 내면의 조화를 찾을 수 있도록 돕습니다.
 
이 책은 자기 개발과 내면 탐구를 추구하는 사람들에게 유용한 자료일 것입니다. 거울을 사용한 명상은 간단한 도구로 누구나 시도해 볼 수 있으며, 자신을 더 깊이 이해하고 존중하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 이 책을 통해 얻을 수 있는 진정한 가치는 실제로 읽고 체험해보는 것에서 나오는 것이니, 시간과 마음을 투자하여 읽어보시길 권해드립니다

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정리 하면 거울을 보고 아침마다, 내안의 마음을 봐주는것이다.